修行的方法

［修行的方法］

修行最終的目的是放下我執，與本心結合。西方修行的方法，與中方亦有相似之處。

第一是個人的成長。

學習正確的知識和知見，提升自己的品德和成熟度。除了有助待人接物上，亦能讓我們接納生命變動的常態-無常，減低痛苦與執着。

宗教修行者同時亦會以戒條來保護自己。如果沒有了戒條或品德提升，空有能力，有可能會走上歧路，形成更強的我執和傲慢。

第二是個人整合和治療，有時候未療癒的創傷會令人執於痛苦的自我，感受不到生命和成長的喜悅，這時候，治療就有其作用。

曾經有位佛教徒客人來找我，說希望改善到與父母的關係，但每次與他們交談也會很容易憤怒。而每次發火後，除了內心過意不去，也覺得自己是一位很差勁的佛教徒。

那次會面我引領他處理和釋放對父母的情緒和包袱，並轉介他去接受輔導服務。幾個月後，他回報處理了情緒包袱後，現在己經能與父母自在地相處.

最後是冥想/禪定。在我們離開世界時，意識會比現在作夢的更模糊，隨着心和業力的流動，無意識地投身。

持之而行的禪定，除了能讓我們日常生活中培養覺知，增加幸福感，亦對我們臨終的意識有很大影響，能夠不再陷於生死輪迴。不少修行大德不懼生死，是因為他們己經能了悟本心。

修行是生命中最重要的事，願我們一起努力。