好書推薦- 你只是忘了肯定自己

好書推薦- 你只是忘了肯定自己

喜歡這本書，它提出一個很重要的概念-只有先肯定自己，才能療癒內心和找到解決問題的方法。

改變受到很多因素而影響，但可以肯定的，就是自我打擊和責怪自己，不會有助解決問題，反而會陷入惡性的循環。

先放鬆和肯定自己。從忙碌的頭腦中，利用五感回到身體。對自己最嚴厲的人，往往是自己。

在這個問題導向，以解決問題為樂的社會，作者提醒我們放下自我批評和標籤，認識和照顧自己內心的需要。